안녕하세요
.
처음 요리 게시판이 생겨서 매일 둘러보는 이토지만 한군데 꼭 더 들릴 곳이 생긴 것 같아 참 반가웠습니다
.
하지만 주제의 특성상
글 하나 올리려면 사진이나 부차적인 작업이 필요한 경우가 많고
,
글과 요리가 한군데서 이루어지기 힘들다보니 게시판이 활성화되기
어려운 것 같습니다
.
보통 요리게시판이라는 곳을 떠올려보면 조리법을 서로 공유하거나 맛집을 소개하는 것이 일반적일 것입니다
.
일반적이라면
...
결국,
인기 있는 화두겠지요
.
그래서
...
자취하시는 분이나 신혼부부에게는
‘
어느마트가면 어떤 재료를 싸게 살 수 있다
’
라는 시장정보나 아니면 반복적인 식단에 지겨워
특식을 찾는 분들에게 새로운 조리법을 소개하는 방향으로 게시판을 운영하였으면 합니다
.
이런 글들이 회원게시판이나 사진게시판에
종종 올라오니 분명 홍보만 된다면 금방 활기를 띄지 않을까요
? ^^
제 일주일 식단 소개합니다.
M.
T.
W.
Th.
F.
Sa.
Su.
Toast x2
Toast x2
Crouton
---------------------------->I
Tuna Salad -------------------------------->I
Scr. Egg(2)
Tomato Soup
Apple 1/2
Mushroom
Tea/Coffee
Tomato
현미밥
현미밥
현미밥
현미밥
미역국 --------------------->I
콩나물국 ------------------->I
된장찌개 -------------------->I
커리
계란찜
돼지고기
두부김치
시금치
양파/부추
우엉조림
부식 : 바나나, 초코렛, 아몬드, 블루베리
예산은 2인, 홈플러스기준, 1주일에 약 10만원 미만입니다.(주일점심 제외)
참치샐러드는 참치캔 + 마요 + 양파 + 드라이바질 + 후추 + 스윗콘 + a 로
만들어서
냉장고에 넣어두면 일
주일 보관 가능합니다.
바나나는 홈플러스가 비싼편이라 집근처 재래시장에서 사고 블루베리는
칠래산 블루베리가 농약범벅이라 그래서 미국산을 구하려는데 어렵네요.
가격도 만만치 않구요. 참고로
홈플러스는 칠래산 1kg 포장 이상만 판매합니다.
주말 저녁한끼가 애매하긴 한데 그냥 외식, 배달음식으로 해결합니다;;
칼로리까지 계산하진 않았지만 식단짜기 시작하고
아침쾌변과 감기 안걸린
기간이 얼추 맞아가는거 보면 괜찮은 식단이라
생각합니다.
다들 뭐 드시고 사시나요? ㅎㅎ
토마토죽 만들기
http://www.youtube.com/watch?v=4gPBv7le5pw&list=FLsVTKxHnj9T10-VGWkxcrOQ&index=13
스크램블에그 만들기
http://www.youtube.com/watch?v=PUP7U5vTMM0&list=FLsVTKxHnj9T10-VGWkxcrOQ&index=11
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