¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ] »ì »©±â±â°¡ ÀÌ·¸°Ô ½¬¿ï ÁÙÀÌ¾ß ÇÑ´Þ¸¸¿¡ 8kg ºüÁö³×¿ä [´ñ±Û¼ö (104)]
rank¾Ïºê¸®½Ã¿À    2018-02-01 (¸ñ) 00:40   Á¶È¸ : 25373   °ø°¨¼ö : 27
À۳⠸»¿¡ °Ç°­ °ËÁø ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ 75kg. ±×·¡¼­ ¸¾¸Ô°í ¿Ã 1¿ù 1ÀÏ ºÎÅÍ 
»ì»©±â¸¦ ½ÃÀÛÇؼ­ ¿À´Ã üÁß°è¿¡ ¿Ã¶ó°¡º¸´Ï 67kg. ¤¾ 
ÇÑ ´Þ¸¸¿¡ ¹«·Á 8kg¸¦ ÁÙ¿´¾î¿ä. ¾ÆħÀº µÎÀ¯ Çϳª·Î ¶¼¿ì°í, ÇÏ·ç µÎ³¢¸¸ ¸Ô°í, 
¸ÔÀ»¶© ¹äÀ» Á¶±Ý¾¿ ³²±â´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Çؼ­ »ìÀ» »«°Çµ¥. 
»ì»©´Â °Ô ³Ê¹« ½¬¿ö¼­ Á» ¾îÀ̾ø³×¿ä.
´ú ¸Ô¾ú´Ù°í ¾îÁö·´°Å³ª, ÈûÀÌ ºüÁø´Ù´Â µî °°Àº ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀº 
ÀüÇô ¾ø¾ú°í Æò¼Ò¶û ¶È °°¾Ò¾Æ¿ä. »ì »©´Â °Å º°°Å ¾ø°í, ÀÇÁö¸¸ ÀÖÀ¸¸é ½±³×¿ä. 
"»ç½Ç ÷ºÎÅÍ »¬ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çß¾î¿ä. ÁÁ¾ÆÇÏ´ø ¼ú°ú ´ã¹èµµ ¿ÏÀüÈ÷ ²÷¾ú±â¿¡"
¶Ç ÁÁÀº °Ç °ø¿ø¿¡ °¡¸é ÀÖ´Â ¿îµ¿ ±â±¸·Î ÁÖ¸»¿¡¸¸ ¾à 30ºÐ °¡·® ¿îµ¿ÇÏ°í, 
±×µ¿¾È ¾à 2³â°£ ¿ª±â ºñ½ÁÇÑ °°Àº °É(7õ¿ø Â¥¸®)·Î ¾þµå·Á¼­ ¹Ð°í ´ç±â´Â  °£´ÜÇÑ 
¿îµ¿À»  Ãâ±Ù Àü¿¡  ÇÏ·ç 30ºÐ µ¿¾È ¸ÅÀÏ 150¹ø Çϴµ¥ »ìÀÌ ºüÁö´Ï±î ¹î»ìÀÌ 
»ç¶óÁö¸é¼­  ¿ÀÈ÷·Á º¹ºÎ¿¡ ½Ä½ºÆÑÀÌ ³ªÅ¸³ª³×¿ä. ¤¾¤¾ ÇコÀå ¾È °¡¼­ µ· ¾È ½è´Âµ¥µµ 
½Ä½ºÆÑÀÌ »ý±â°í, ´ú ¸Ô¾î¼­ »ìµµ »©°í Àϼ®ÀÌÁ¶³×¿ä. 
±Ùµ¥ ¿ô±â´Â °Ç »ç¶÷µéÀÌ Á¦°¡ »ìÀÌ ºüÁø°É ÀüÇô ´«Ä¡ ¸øæ´Ù´Â °Å¿¡¿ä. 
³ª ¹¹ ÀÌ»óÇÏÁö ¾Ê¾Æ¶ó°í ¹°À¸¸é ´Ùµé ¸ð¸£°Ú´Âµ¥¶ó°í Çϳ׿ä
Àüü°ø°¨¼ö27
´ñ±Û 104°³
´ñ±Û¾²±â
rankÇâ±ßÇÑÇâ±â 2018-02-01 (¸ñ) 00:40


.
     
       
rank897´ÜÄÞº¸ 2018-02-01 (¸ñ) 01:12
¾Ç¸¶´Ù...
     
       
rankÄ®¹Ù¶÷½¹½¹ 2018-02-01 (¸ñ) 01:30
¹«¼­¿î »ç¶÷..
rankwlspw 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
´ç´¢ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä!
     
       
rank»Ô³­¾ÆÀç 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
±Ã±ÝÇؼ­ ±×·¯´Âµ¥ ±Û¾´ÀÌ ±ÛÇÏ°í ´ç´¢ÇÏ°í ¹«½¼ °ü°è°¡ ÀÖ³ª¿ä?
Ȥ½Ã °©Àڱ⠴ç(ź¼öÈ­¹°) ¼·Ãë ÁÙÀ̸ç üÁß °¨·®ÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¸é ´ç´¢ ¹®Á¦ »ý±æ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
          
            
rankÇöó¿ö¾Á 2018-02-01 (¸ñ) 00:56
½±°Ô üÁßÀÌ ÁÙ°í ´Ã¸é ´ç´¢¸¦ ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô üÁß°¨·®ÀÌ µÇ¾ú´Ù°í Çؼ­ ÇÏ´Â ¼Ò¸®°°³×¿ä
          
            
rank³×¹ö´Ô 2018-02-01 (¸ñ) 10:03
Á¦°¡ ´ç´¢·Î ÇÑ´Þ¸¸¿¡ 9Å°·Î ºüÁ³´Âµ¥µµ ´ëºÎºÐ ¸ô¶óº¸´õ±º¿ä. ³¯µµ Ãä°í ´Ã ÀÔ´ø ¿Ê ÀÔÀ¸´Ï±î ÀüÇô ¸ð¸£´Ù°¡ Á» ÇÍÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â ¿Ê ÀÔÀ¸¸é ³î¶ø´Ï´Ù.
               
                 
rank»Ô³­¾ÆÀç 2018-02-01 (¸ñ) 15:01
¾ÆÇÏ..
Àü ´ç´¢ °ÆÁ¤Àº ´çºÐ°£ ¾ÈÇصµ µÇ°Ú³×¿ä  -.-¤»
rankRoute66 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
»©´Â°Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ À¯ÁöÇÏ´Â°Í ¶ÇÇÑ Áß¿ä~!
rankSCR1 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Á×À» ¶§±îÁö ±×·¸°Ô µå½Ç ¼ø ¾øÀ¸´Ï ±Ù·Â ¿îµ¿ Çϼ¼¿ä.
rankÁöÅë½Ç 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
100kg¿¡¼­ ÇÑ´Þ¸¸¿¡ 7kg¸é ¾î´ÀÁ¤µµ ¼ö±àÀÌ°¡´Âµ¥ 75kg ¿¡¼­ ÇÑ´Þ¸¸¿¡ 7Å°·Î´Â ¸ö¿¡ ¹®Á¦ Àִ°Š¾Æ´Ñ°¡¿ä;;
     
       
ranknoname 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
´ç¿¬ÇÏÁÒ ½Ä»ç¸¦ ÁÙÀΰŶó
½Ä¿åÀÌ ´Ã¸é µµ·Î µ¹¾Æ¿Ã°Å °°³×¿ä
          
            
rank¾Ïºê¸®½Ã¿À±Û¾´ÀÌ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
¸Â¾Æ¿ä. ½Ä»ç·®À» ÁÙÀΰÅÁÒ. ±Ùµ¥µµ Æò¼Ò¿¡ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾úÀ» ¶§¶û ¸ö »óÅ´ ¶È °°´õ±º¿ä. ¹ã¿¡ Á¶±Ý Çã±â¸¦ ´À³¢´Â °Í ¿Ü¿£¿ä
               
                 
rank¿øÀå¾Ö 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
±×·¸°Ô »©¸é ±ÙÀ°·®ÀÌ ºüÁú °¡´É¼ºÀÌ Ä¿¿ä.
È«´ë¾Õ¿¡ °¡¸é ¸»¶ú´Âµ¥ »ý±â¾ø´Â ¿©ÀÚ¾Öµé ÀÖÀݾƿä.
±ÙÀ°¿îµ¿À» Á» ÇϼžßÇØ¿ä.
               
                 
rank´Þ¸®¶óÇÏ´Ì 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Àúµµ ÀþÀ»¶§´Â ÇÑ´Þ¿¡ 10kgÀº ¿Ô´Ù¸® °¬´Ù¸® Çߴ´ë
³ªÀ̵é¸é¼­ ¹ã¿¡ Çã±âÀÇ À¯È¤À» »Ñ¸®Ä¡Áö ¸øÇÏ°í ¹î»ì¸¸ ´Ã¾î°¡³×¿ä.
¹ã¿¡ ÀÔÀ̱ñÝÇÏ´Ù°í »ì¦ ¹è°íÇÁ´Ù°í ¸Ô´Ùº¸´Ï ÀÌ°Ô ½À°üÀ̵Ǽ­...
ÁøÂ¥ ÀÚ±âÀü¿¡ Àý´ë ³×¹ö ¾Æ¹«°Íµµ µå½ÃÁö¸¶¼¼¿ä.
               
                 
rank³î·¯¿Ô½À´Ï´Ù 2018-02-01 (¸ñ) 07:38
±×·¯´Ù ÇÏ·ç °ú½ÄÇÏ½Ã¸é ±Ý¹æ ¿ä¿ä ¿É´Ï´Ù.
               
                 
rank¾áÀ²¸®È÷ 2018-02-01 (¸ñ) 11:54
¿îµ¿ ¾ÈÇÏ°í ÇÑ´Þ¿¡ 7Å°·Î¸é 100% Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î ºüÁø°ÅÁÒ.
Æò¼Ò¿¡ »§ µÎ°³ ¸Ô¾îµµ »ì ¾ÈÂî´ø üÁúÀÌ, »§ Çϳª¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âî´Â üÁú·Î
º¯ÇÑ°Ì´Ï´Ù.

»ì»©´Â°Ç ¾öû ½¬¿ö¿ä. ¿ä¿ä°¡ ¾È¿À°Ô »©´Â°Ô Èûµç°ÅÁö.
     
       
rank¾Ïºê¸®½Ã¿À±Û¾´ÀÌ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Àü Áü±îÁö »ì¸é¼­ º´¿ø¿¡ °¡ º»Àûµµ ¾ø°í, ÈçÇÑ °¨±âµµ µü Çѹø °É¸°Àû ¿Ü¿£ ¾ø¾î¿ä. °Ç°­ °ËÁø ¹ÞÀ¸¸é ´ÃÃÖ»óÀ§ µî±Þ ±Ùµ¥ À̹ø¿£ 75kgÀÌ¶ó¼­ Çϳª ¾Æ·¡ µî±ÞÀÎ »óÀ§ µî±ÞÀ̾úÁÒ
     
       
rankpeture 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Å°°¡ ±²ÀåÈ÷ ÀÛÀ¸¸é 75kg µµ °íµµ ºñ¸¸Àϼö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ranknoname 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
30ºÐÀÌ¸é ±Ù·Â¿îµ¿ÀÌ°í
±âº»Àº ½Ä»ç ÁÙÀΰɷΠÇϽŰų׿ä
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ »ì»©±â¿£ ´õ ÁÁ¾Æ¿ä
rank±è¾¾5 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
ÇÑ´Þ¿¡ 8Å°·Î¸é °Ç°­»óÀ¸·Îµµ ¹®Á¦ ÀÕÀ»¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï


Á¶ÀýÀº ÇÏ¼Å¾ß ½Í³»¿ä
rank¹Ì°­Áã 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.
Àúµµ ¿¬ÃÊ¿£ ÇÑ 10Å°·Î »©°í ¿¬¸»µÇ¸é Á¤»óº¹±¸Çϴ°Ô3³â°¿´À¾´Ï´Ù.
ÀÌÁ¨ ¾ÈÇØ¿ä..
rankºû±¤ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
½Ä»ç·® ÁÙÀÌ¸é ±Ý¹æ»©±äÇÏÁÒ
´ë½Å ±ÙÀ°·®À» ¾ÈÅ°¿ì°ÔµÇ¸é Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¹Ù·Î ´Ù½Ã Âð´Ù´Â
rank¹Ùº¸¹Ù¿ì³Ä 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
±âº»±ÙÀ°·®ÀÌ À־ ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾Æ¼­ ±Ý¹æºüÁö½Åµí ÇÏ³×¿ä ¤¾¤¾ »ìÀÌÂî°í ±ÙÀ°·®À̾ø´Â »ç¶÷µéÀº ¾È¸Ô´Â°É·Î »ì»©¸é ¸ö¸ÁÄ¡°í ±Ý¹æµµ·ÎÂñ °¡´É¼ºÀ̳ôÁÒ. ¿îµ¿ ²ÙÁØÈ÷ Çϼ¼¿ä~
rank±ïÈï 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
»©½Å°Å ÀÚü°¡ ´ë´ÜÇϽʴϴÙ!
ranktoshibal 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Æò»ý ¿îµ¿Çغ»ÀûÀÌ ¾ø¾î¼­ »ì»©´Â°Ô Á¤¸» Èûµé°Å¶ó°í »ý°¢¸¸Çß¾ú´Âµ¥ ¿¹»óº¸´Ü ÈξÀ ½±´õ¶ó°í¿ä.¤»¤»
µÅÁö¿´´Âµ¥ (120kg) ¸Ô´Â°Å °ü¸®ÇÏ°í ¿îµ¿Çϴϱî 3°³¿ù¸¸¿¡ 86kg  ‰ç¾î¿ä.
ÀÌÁ¨ ¿îµ¿Çϸé À¯Áö¸¸ ÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù
     
       
rank±ïÈï 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
±× »ý°¢À» 'Çൿ'À¸·Î Çس»½Ã°í ÀÖ´Â ´Ôµµ ´ë´ÜÇϽʴϴÙ!!!
          
            
ranktoshibal 2018-02-01 (¸ñ) 05:19
±× ´ç½Ã¿£ ½æŸ´ø ÀÌÁ¦ Á¦ ¾àÈ¥³à°¡ ¿îµ¿ÇÏÀÚ ¶ó°í Çß´ø°Ô °è±â°¡ ‰ç¾ú¾î¿ä.¤»¤»
     
       
rankpeture 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
ź¼öÈ­¹°¸¸ ÁÙÀÌ°í Çѽð£ Á¤µµ °È°í ±Ù·Â¿îµ¿ »ì¦ »ì¦ ÇØÁÖ¸é ±×À½¹æ ºüÁý´Ï´Ù~
rank¿øÁ¶¹Ùº¸ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Àúµµ 6°³¿ù¸¸¿¡ 10Å°·Î »°´Âµ¥ ¾îÁö·³ÁõÀÌ ¿Í¼­ °í»ýÀ̳׿ä...À̺ñÀÎÈÄ°ú ´Ù´Ï°í ÀÖ¾î¿ä
±× ¾îµð¿¡¼­µµ ÀÚ¸¸Àº ±Ý¹°ÀÌ´Ï ÁÖÀDZí°Ô °Ç°­°ü¸® ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
     
       
rank½ºÅ×ÆÇÄ«·¹¶óÀ̽º 2018-02-01 (¸ñ) 09:30
6°³¿ù¿¡ 10Å°·Î¸é Á¤»óÀûÀ¸·Î »©½Å°Å °°Àºµ¥ º´¿ø¿¡¼­´Â ¹¹¶ó°í Çϳª¿ä??±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
          
            
rank¿øÁ¶¹Ùº¸ 2018-02-01 (¸ñ) 15:01
¸Þ´Ï¿¡¸£ ÀÇÁõÀ̶ó´õ±º¿ä
               
                 
rank½ºÅ×ÆÇÄ«·¹¶óÀ̽º 2018-02-01 (¸ñ) 15:34
Çã...¸Þ´Ï¿¡¸£¿ä???¿ì¼´Ù°¡¿ä..¤Ð¤Ð ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÖ¿øÀÎÀÎ º´À̴ϱî Ä¡·á Àß¹ÞÀ¸½Ã°í ÄèÂ÷Çϼ¼¿ä. Áø½ÉÀ¸·Î °ÆÁ¤Çؼ­ µå¸®´Â ¸»¾¸ÀÌ¿¡¿ä...
                    
                      
rank¿øÁ¶¹Ùº¸ 2018-02-01 (¸ñ) 16:54
³× °¨»çÇÕ´Ï´Ù ±Ùµ¥ ÀÏ´Ü °É¸®¸é ÄèÂ÷¶ó´Â°Ô ¾ø°í ´ç´¢Ã³·³ °è¼Ó °ü¸®Çϸ鼭 ´Þ°í »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´õ±º¿ä À̺´ÀÌ....±×³É ´ã´ãÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ÀÖ¾î¿ä
                         
                           
rank½ºÅ×ÆÇÄ«·¹¶óÀ̽º 2018-02-01 (¸ñ) 17:04
Àúµµ °©ÀÚ±â ÀÌ¸í µé¸®°í ¾îÁö·¯¿ò Áõ¼¼ ¿Í¼­ º´¿ø°¬´õ´Ï ¸Þ´Ï¿¡¸£ ÀÇ½É Çߴµ¥ ´ÙÇàÈ÷µµ ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º Á¤¸» ±× ¾î¶² º´º¸´Ù ¹«¼­¿î°Å °°³×¿ä. Èû³»½Ê¼î!!
                         
                           
rank¿øÁ¶¹Ùº¸ 2018-02-01 (¸ñ) 17:25
³× °¨»çÇÕ´Ï´Ù
rankÇÜÃÒµù 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
80Å°·Î Á߹ݿ¡¼­ 62±îÁö Âï¾ú´Ù°¡ 67·Î ¿Ã¶ú´Ù°¡ 65·Î ¾ÈÁ¤È­ºÃ½À´Ï´Ù ¤»¤»
°ÅÁø ¿îµ¿ À¯ÁöÇϸ鼭 ½Ä»çÁ¶ÀýÇÑ°Ô 2³âµÇ´Âµ¥ ¿ä¿ä°¡ »ý°¢º¸´Ù Å©°Ô ¾È¿À´õ¶ó±¸¿ä
     
       
rankdoredore 2018-02-01 (¸ñ) 02:21
¿Í.. ´ë´ÜÇϽó׿ä 80Á߹ݿ¡¼­ 65·Î ¤§¤§
rank¾ÆÇã¾ÆÈñ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
»©´Â°Ç ½±½À´Ï´Ù ÀÌÁ¦ À¯Áö°¡ ÈûµéÁÒ ±Ù·Â¿îµ¿ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù! ²ÀÇϼ¼¿ä
rank·¹À̵ð¹ö±× 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Á¦ ÁöÀÎÁß¿¡ ¾Æħ¿¡ »ç°ú1°³ Á¡½É½Ä»çÇÏ°í Àú³á¿¡ °í±¸¸¶2°³ ÀÌ·¸°Ô Çؼ­ »ì 60kg »©½Å ºÐ ÀÖ½À´Ï´Ù.
10³â³Ñ°Ô Áö±Ýµµ Àú¸® ¸ÔÀ¸´Ï °¡²û ȸ½ÄÇصµ ¿ä¿äµµ ¾È¿Â´Ù°í Çϳ׿ä.
±¾¾îµµ »ìºüÁø´Ù ´Ü ±¾¾î¼­ »ì»©°í ¿ä¿ä¾È¿À°Ô ÇÒ·Á¸é ÃÖ¼Ò 10³âÀº ±¾¾î¶ó ÀÌ·¯½É. ¤¾¤¾
rankcobalt 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
±Þ°ÝÇÏ°Ô °¨·®ÇÏ°í º° Å» ¾øÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¾Æ´ÂÄ£±¸´Â ÇÑ´Þ¿¡ 10kg ¹«¸®ÇÏ°Ô »¯´Âµ¥ ´ë»óÆ÷Áø °É·È´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸ö¾ÈÀÇ ¸é¿ª·Âµµ ´Ü´ÜÈ÷ ì±â¼¼¿ä.
rank°õ³ª¶óÅÊ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Àúµµ ´õ ¾î¸±¶© Àß ºüÁö´õ¶ó±¸¿ä...

¿ä»÷ ÇÑ 68.5Á¤µµ ±îÁö´Â ½±°Ô ºüÁö°í ±× ¾Æ·¡·Î´Â Àß ¾ÈºüÁý´Ï´Ù...
rank¾¥¿ÍÂàÅä³¢ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
ÀÚ ÀÌÁ¦ ÂǺ¸¼¼¿ä Âî´Â°Ô ´õ ½±½À´Ï´Ù. ÀÚ¸¸ ¤¤¤¤ Æò»ý°ü¸® ÇϼžßÇÔ
rank860304 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
¹¹Áö... ÁøÂ¥ Àо¸é º°°Å ¾ø´Âµ¥... Àúµµ 75¿©¼­ ´ÙÀ̾îÆ® ÇؾßÇϳª °í¹ÎÀε¥.... ÇÑ´Þ¸¸¿¡ 8Å°·Î¶ó´Ï... °³²ÜÀë ¸ôÄ«Àΰ¡... ¼Ò¼³Àΰ¡... ½Å±â¹æ±âÇϳ׿ä... ¾ÏÆ° ÃàÇϵ帮°í¿ä... ±âÃÊ´ë»ç·® ³ôÀºÆíÀΰ¡¿ä?? ¾Æ´Ï¸é ȸÃß....¤· Á˼Û
ranknick4 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
Áö¹æ1kg ÀÌ 8000 Ä®·Î¸® ¶ó°í Çϸé

ÇÏ·ç 2000 Ä®·Î¸® 1°³¿ù(30ÀÏ) 60000 Ä®·Î¸® -> 60000/8000(Áö¹æ1kgÀÇÄ®·Î¸®) ÇÏ¸é ¾à 8kg

¼ºÀÎ ³²ÀÚ 1ÀÏ ±ÇÀå ¿­·®ÀÌ 2,500 kcal ¶ó°í ÇÏÁö¸¸ Á» ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù°í Çؼ­ 3,000 kcal
À̶ó°í ´ëÃæ °è»êÇϸé

ÇÏ·ç ½Ä»ç·®À» Æò¼Òº¸´Ù 2/3 ÀÌ»ó ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Þ¿¡ 10 kg ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿À» Á»Çؼ­ ¼Òºñ¸¦ Á» ÇÑ´Ù Çصµ Å« Â÷ÀÌ´Â ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀÎÀÌ ¿îµ¿À¸·Î ¼ÒºñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä®·Î¸®´Â ÇÑÁ¤Àû ÀÌÁÒ.

ÇÑ´Þ¿¡ 10 kg À» ÁÙÀÎ °ÍÀº ÀÚ¶ûÇÒ ÀÏÀÌ µÉ ¼ö ¾øÀ¸¸ç
¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º´¿øÀ» °¡º¸¼Å¾ß ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
     
       
rank¾áÀ²¸®È÷ 2018-02-01 (¸ñ) 11:57
±Û¾´ºÐÀº Áö±Ý »ì »°´Ù°í ±âºÐÁÁ¾Æ¼­ ¾Æ¹«°Íµµ ¾Èµé¸®½Ç°Ì´Ï´Ù.
´Ü±â°£ ½Ä»ç Á¦ÇÑÀ¸·Î¸¸ »©¸é ±ÙÀ°ÀÌ 100% ºüÁø´Ù´Â°Çµ¥
±âÃÊ´ë»ç·® ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ°í ±Ý¹æ »ì ´Ù½Ã Âó´Ï´Ù. °Ç°­¿¡µµ
½É°¢ÇÑ µ¥¹ÌÁö¸¦ Áִ°ǵ¥ ³ªÁß¿¡ °í»ýÇغÁ¾ß ÈÄȸÇÏÁÒ.
          
            
rank¶Ë²¿¸ÔÀÚ 2018-02-01 (¸ñ) 13:33
¸Â½À´Ï´Ù.....  °¡Àå ¾ÈÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌÁÒ... ´ÙÀ̾îÆ®´Â Àå±â°£ ½Î¿òÀε¥
rank¼õ¼õ°¡ 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
20kgÀÌ»ó 3¹øÀ» »©ºÃ½À´Ï´Ù

±×Áß ÇѹøÀº ¼ø¼ö ¿îµ¿À¸·Î¸¸À¸·Îµµ »©ºÃ½À´Ï´Ù

»©´Â°Ç ½±½À´Ï´Ù

À¯Áö°¡ ¾î·ÆÁÒ

¿ä¿ä´Â ¹Ýµå½Ã ¿É´Ï´Ù
rankµ¿±Þ»ý 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
ÀÏ´Ü ´Ü¹éÁúÀ» µå¼¼¿ä
rankÇÇÀÚÈ£»§¸Ç 2018-02-01 (¸ñ) 00:40
´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ½Ä´ÜÁ¶ÀýÀÌ ÃÖ°íÁÒ. Àúµµ ±×·¸°Ô »°´Âµ¥ ¸ÔÀ¸´Ï±ñ ´Ù½Ã ¿ø»óÅ ¤¾¤¾;
¸·ÁÙ Àúµµ °ø°¨Çϳ׿ä. ¿À·£¸¸¿¡ ´ëÇе¿Ã¢µé ¸¸³µ´Âµ¥ ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´õ±º¿ä
´ñ±Û ´õº¸±â


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