1. Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡
»ç½Ç õ¾Ö¸í¿ùµµ¶ó´Â °ÔÀÓ¿¡ °¡Àå °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÆ´ø Á¡À̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©Å¸ °ÔÀÓµéÀÇ Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡µµ ¼öÁرÞÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ °¡Àå Á¦ ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â Ä¿¸¶°¡ ´«¿¡ µé¾î¿ÔÁÒ.
ºí¼Ò´Â ³Ê¹« ij¸¯Åͽº·¯¿î ´À³¦, °Ë»ç´Â ³Ê¹« ½Ç»ç¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ´À³¦ÀÌ °Çؼ
µü ±× µÎ°ÔÀÓÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡ Ä¿¸¶¸¦ ¿øÇØ¿Ô´ø °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í õ¾Ö¸í¿ùµµ´Â °¢ ¹®ÆÄ (Á÷¾÷) º°·Î ¿Ü¸ðÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ ÁÁ¾ÒÁÒ.
ÀÌ Á÷¾÷Àº ½ºÅ³ÀÌ ÀÌ·±µ¥, ¿Ü¸ð°¡ ¸¾¿¡ ¾Èµé¾î¼ ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ±²ÀåÈ÷ ½È¾îÇÏ´Â ÆíÀε¥
õ¾Ö¸í¿ùµµ °°Àº °æ¿ì¿¡´Â õÇâÀ» ¿©Ä³·Î ¹Û¿¡ ¸ø¸¸µç´Ù´Â °Í ¸»°í´Â ¾Æ¹«·± Á¦¾àÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
µ¡ºÙÀÌÀÚ¸é °ÔÀÓ ³» ij¸¯ÅÍÀÇ ÄÚ½ºÆ¬ÀÌ
°úÇÑ ´À³¦º¸´Ü ¿ÀÈ÷·Á ¼ö¼öÇÑ µ¿¾çÀû ¹Ì¸¦ Ãß±¸Çß´Ù´Â Á¡µµ »ó´çÈ÷ ¸¹Àº È£°¨µµ¸¦ »òÁÒ
ÀÌ°Ç ÇöÀç Áß±¹¼·¿¡¼ ¸¶Àϸ®Áö·Î ±¸¸Å °¡´ÉÇÑ ÄÚ½ºÆ¬À̶ó°í Çϴµ¥
º¸Åë ¹«Çù µå¶ó¸¶¿¡¼ ¸¹ÀÌ º¸´ø ´À³¦À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ´À³¦À̶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
2. °ÔÀÓÀÇ ½ºÅ丮
À̹ø CBT°¡ ±æ¸é ±æ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸
Àúó·³ ¿©·¯ ij¸¯Å͸¦ Ç÷¹ÀÌÇغ» »ç¶÷µé¿¡°Õ Á¤¸» ª¾Ò´ø ±â°£À̾ú±â ¶§¹®¿¡..
´ëºÎºÐ ÀÚ¼¼È÷ º¸Áö ¾Ê°í ³Ñ±â´Â °æ¿ì°¡ ±²ÀåÈ÷ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ½ºÅ丮°¡ ¾ó¸¶³ª ¼¼¼¼ÇÏ°Ô Â¥¿©Á³°í ±â½ÂÀü°áÀÌ ¿Ïº®ÇÑÁö´Â º¸Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ³»¿ë Áß°£Áß°£ ½ºÅ丮 º°·Î º¼°Å¸®¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù´Â Á¡Àº Âü ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
+ Ãß°¡ÀûÀÎ º¼°Å¸® ½º¼¦
3. Á¾ÇÕÀûÀÎ °ÔÀÓ Æò
±¹³»¿¡¼ ÇÒ¸¸ Çß´ø ¹«Çù°ÔÀÓÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ø´ø ÅͶó
¿ì¼± ÂøÇÑ Ä÷¸®Æ¼ÀÇ ¹«Çù°ÔÀÓÀ̶ó´Â Á¡¿¡ Å« Á¡¼ö¸¦ ÁÖ°í ½ÍÀº °ÔÀÓÀÔ´Ï´Ù
ÀÚÀ¯µµ´Â ¹°·Ð, °ÔÀÓ ³» ÄÁÅÙÃ÷ (´øÀü, ½ÅºÐ µî)ÀÇ °¹¼öµµ ¸¸Á·½º·´±¸¿ä.
Àú¹ø CBTÀÌÈÄ·Î °³¼±µÈ UIÀÇ ¸ð½Àµµ ²Ï ÈíÁ·½º·¯¿ü½À´Ï´Ù. (»ç½Ç ù¹ø° UI´Â Á¤¸»....)
´Ù¸¸ 8°³ÀÇ Á÷¾÷ÀÌ °ø°³µÇ¸é¼ ¹ë·±½º ÀûÀÎ ¸é¿¡¼´Â ¾î¶»°Ô º¸¿ÏÀÌ µÉÁö´Â °ÆÁ¤µÇ´Â ¸éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹®ÆÄ°¡ ÃÑ 8°³À̱⠶§¹®¿¡, µü ¼¼³×°¡Áö Á÷¾÷ ´øÁ®ÁÖ°í ¼±ÅÃÇضó! ÇÏ´ø ¹æ½Ä°ú ´Þ¶ó
"XX ¹®ÆÄ°¡ °¡Àå ÁÁ´ë¿ä!" ÇÏ´Â ÀÇ°ß¿¡ ¿ì¸£¸£ À¯Àú°¡ ¸ô¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ..
±×·¡µµ, ij¸¯ÅÍ º° °Á¡°ú ´ÜÁ¡ÀÌ ²Ï ¸íÈ®ÇÑ ÆíÀ̱⠶§¹®¿¡
Á¤½Ä ¼ºñ½º°¡ ÁøÇàµÈ´Ù¸é Â÷Â÷ °ñ°í·ç À¯Àú°¡ ºÐÆ÷µÇÁö¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â ±â´ëµµ Çغ¸°ï ÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â ÆÐÅ°Áö °ÔÀÓº¸´Ù ¿Â¶óÀÎÀ» ´õ¿í ÁÖ·Î Áñ±â±â ¶§¹®¿¡ ±×·±Áö´Â ¸ô¶óµµ
°³ÀÎÀûÀ¸·Î Áö±Ý±îÁö Áñ°ÜºÃ´ø °ÔÀÓµé Áß¿¡¼´Â ²Ï ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ÁÖ°í½Í¾ú´ø °ÔÀÓÀ̳׿ä.