¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[Á¤º¸]

¾î±ú°¡ Á¼¾Æº¸ÀÌ´Â ¶ó¿îµå ¼ñ´õ(±ÁÀº ¾î±ú)¸¦ ÆìÁÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¿îµ¿.gif

rank ÁøÂ¥°­¹éÈ£ 2017-11-07 (È­) 03:48 Á¶È¸ : 36053 Ãßõ : 85  
1949292232_YhemJayE_20171107_034529.png

sss.jpg

1949292232_sIO54ht9_downloadfile-2.gif

zzzzzzzzzzzzzz.jpg

1949292232_3VBmLuJC_Screenshot_20171107-034235.jpg

´ñ±Û 137°³
´ñ±Û¾²±â
rank¼ö¶ÊÀÌ 2017-11-07 (È­) 04:03
³ª¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿À̱¸¸Õ
rank¿¡·Î¹«ºñ 2017-11-07 (È­) 04:20
½ºÅ©·¦. ±Â!
rankkyubum 2017-11-07 (È­) 04:34
ÀÌ°Å´Ù!!!
rankEhsty 2017-11-07 (È­) 06:51
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!¤·¤§
rank±×³ÉÀüÈ­ÇØ 2017-11-07 (È­) 06:51
^^
rankµ¸°¡À̤Ѱ¡¿Â´©¸® 2017-11-07 (È­) 07:04
¿À!!! °¨»çÇÕ´Ï´Ù



ranklIIIl 2017-11-07 (È­) 07:05
±³Á¤±â±¸µµ »ç¼­ Áý¿¡¼­ Âø¿ëÇÏ´Ï ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä
rank±×´Ã³¯°³ 2017-11-07 (È­) 07:05
¤·¤§
rank¾ÆÀÌÆÄÅ© 2017-11-07 (È­) 07:38
°¨»çÇÕ´Ï´Ù
rank³ª¶ó´Â³à¼® 2017-11-07 (È­) 07:47
°¨»çÇÕ´Ï´Ù-!
rank¾àÇØ 2017-11-07 (È­) 08:03
±ÁÀº ¾î±ú Æì±â-¿Íµå(¤£)
rank¾ÆÀÓ´Ð 2017-11-07 (È­) 08:03
¤£¤£
rankü¸®Áêºô·¹ÈÆ 2017-11-07 (È­) 08:05
¤·¤§±ÁÀº¾î±ú
rank¼ÒÅ׿츮 2017-11-07 (È­) 08:25
°¨»çÇÕ´Ï´Ù °ÅºÏ¸ñ¿¡ ¾î±ú ÆìÁÖ´Â°Ô Â¯ÀΰŠ°°¾Æ¿ä
rank¹éÁ¾Åõ 2017-11-07 (È­) 08:28
¤·¤§
rank¼Û±¸¿ÕÀç¿ëÀÌ 2017-11-07 (È­) 08:28
¿Íµå
rankÆÄÀξÖÇÃÇÇÀÚ 2017-11-07 (È­) 08:34
¿Í °£´ÜÇÏÁö¸¸ È¿°úÁÁ³×¿ä ¤¾¤¾
rankseaNsky 2017-11-07 (È­) 09:00
´çÀå Çؾ߰ڱº¿ä..
rank±îÅ»¸°±×¸®µå 2017-11-07 (È­) 09:17
¾î±ú ¹ú¾îÁö´Â°Ô ´À²¸Áü
rankMasteK 2017-11-07 (È­) 09:34
¤·¤§
rankkgd7487 2017-11-07 (È­) 09:39
¤·
rank¶ó¿Â¾Æ¾Æ 2017-11-07 (È­) 09:48
¤·¤§
rank88¤¾¤¾ 2017-11-07 (È­) 09:50
¤·¤§
rank¸±¸®¸®¾Æ¸¾º¸ 2017-11-07 (È­) 09:57
¤·¤§
rankLostP 2017-11-07 (È­) 10:08
ÁÁ³×¿ä ¤¾¤¾
ranknning 2017-11-07 (È­) 10:21
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾î±ú ¿îµ¿ ¤·¤§
rankÇÏÇÏÇÏÇÏ´Ù 2017-11-07 (È­) 10:22
¾î±ú¿îµ¿
rankº¯Å¾ƴѽŻç 2017-11-07 (È­) 10:27
¾îÁ¼ÀÌ ¿Íµå
rank±×·¯Ä¡¾à 2017-11-07 (È­) 10:29
¤·¤§
rank¿ä¯5002 2017-11-07 (È­) 10:33
Àú¿¡°Ôµµ ÇÊ¿äÇϳ׿ä ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù
rankwted 2017-11-07 (È­) 10:55
¤·¤§
rankleed 2017-11-07 (È­) 10:58
¤·¤§
rankÀ½Æ®Æ®À½Æ®Æ® 2017-11-07 (È­) 11:06
¾î±ú¿îµ¿
rank±¸¾ç½Å°ø 2017-11-07 (È­) 11:09
¸ßŲÁö ½ÅÀü ¿îµ¿À̶û ºñ½ÁÇÑ °Ç°¡¿ä?
rankÄîÀ×È£ÀÏ 2017-11-07 (È­) 11:34
Àç¹ÌÀÖ´Â »ý°¢ÀÌ ³µ´Ù ¤»¤»
rankmecie31 2017-11-07 (È­) 11:37
º°¼öÈ£ÀÚ ¿Íµå ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
rankÀú³áºñ 2017-11-07 (È­) 11:41
https://www.youtube.com/watch?v=j4NyH5YNLl4
https://www.youtube.com/watch?v=7m0GpZSPCsQ&t=1s
ÀÌ°Å Ãßõµå¸³´Ï´Ù
´ÉÇü±Ù ½ºÆ®·¹Äª ÀÌ°É·Î È¿°ú ºÃ¾î¿ä
rank±×·¯°Ô³ª¸»ÀÌ´Ù 2017-11-07 (È­) 11:46
de
rankÁÖ¼ºÄ¡»ç¶û 2017-11-07 (È­) 11:48
¤·¤§
rankÇϾḶ³à 2017-11-07 (È­) 11:57
¤·¤§
rank´«¼ÛÀÌa 2017-11-07 (È­) 12:08
¤·¤§
rank½´·Úµù°Åep 2017-11-07 (È­) 12:18
¿À ±»±» ¿Íµå¿é ¤©
rankorio 2017-11-07 (È­) 12:31
¤·¤§
rankõÀç¹Ì³²Çü´Ô 2017-11-07 (È­) 12:37
¤·¤§
rank»×»Ñ¿ì¿õ 2017-11-07 (È­) 12:38
¾î±ú¿Íµå
rankµàǪºç 2017-11-07 (È­) 12:40
¤·¤§
rankSecretkk 2017-11-07 (È­) 12:46
de
rankcharty 2017-11-07 (È­) 12:52
¤·¤§
rankÀ¯¸ñ¹Îµµ¸¶ 2017-11-07 (È­) 12:55
¾î±úÆì±â ¿Íµå
rankôô 2017-11-07 (ȭ) 12:57
¤·¤§
rankchlaudwl 2017-11-07 (È­) 13:11
Àúµµ ÁÁÀº Á¤º¸¿¡ ¿Íµå
rankjyj17 2017-11-07 (È­) 13:12
°³¼Ò¸®µµ Âü ÆȱÁÇôÆì±â¸¸ Çصµ ÆìÁø´Ù ÀλýÀº ³Ê¹« ½±°Ô »ì·Á°í ÇÏ¸é ¸ÁÇϱ⠽±´Ù ¾î´ÀÁ¤µµÀÇ ¹«°Ô´Â ÀÖ¾î¾ßÁö
     
       
rankǪ¸¥¼û°á 2017-11-07 (È­) 13:19
Çö ¹°¸®Ä¡·á»çÀÔ´Ï´Ù. ÆȱÁÇôÆì±â·Î ¾ÈÆìÁ®¿ä...
¶ó¿îµå¼ñ´õÀÇ ÁÖ ¿øÀÎÀÌ pectoralis major minor ¿¡¼­ ¿ÀÁÒ
ÆȱÁÇôÆì±â·Î´Â ´õ ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â°Å±¸¿ä
µîµÚÀÇ rhombdoid ³ª trapezius lower fiber ¿îµ¿À» ÇؾßÇÏ´Â°Ô ¸Â½À´Ï´Ù.. °³¼Ò¸® ¾Æ´Ï´Ï ¿©·¯ºÐµé µû¶óÇϼŵµ µÇ¿ä
          
            
rankÀ¯¸Ó¿±±â 2017-11-07 (È­) 14:13
À߸øµÈ Á¤º¸¸¦ ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ·Á°í ´ñ±Û ´Ù½Å°ÇÁö

¾Æ´Ô ³ª Àß³µ´Ù°í ±Û ´Ù½Å°ÇÁö..

¹º Àü¹®¿ë¾î¸¦ ÀϹÝÀÎ »ó´ë·Î ÀÌ·¸°Ô ÀåȲÇÏ°Ô ÀûÀ¸¼Ìµ¥¿ä?

´Ô ¸î³âÂ÷¿¡¿ä?
          
            
rankÆÄÀÎÆ®¸Ç 2017-11-07 (È­) 15:13
ÅΰÉÀÌ´Â ±¦Âú°ÚÁÒ?
               
                 
rankǪ¸¥¼û°á 2017-11-07 (È­) 16:20
ÅΰÉÀÌ ¿îµ¿ ±¦Âú½À´Ï´Ù °¡½¿ÂÊ ±ÙÀ°ÀÌ »ç¿ëµÇ±äÇÏÁö¸¸ µîÂʱÙÀ°À» ´õ »ç¿ëÇϱ⿡ ¿îµ¿½Ã ´À³¦ÀÌ µîÂÊÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¿À½Ã°ÔÇϸéµË´Ï´Ù
          
            
rankÔÔÞ÷à¤Ô¸ 2017-11-07 (È­) 16:13
Çؼ®´Þ¾Æº¾´Ï´Ù.

pectoralis major : ´ëÈä±Ù  pectoralis minor  : ¼ÒÈä±Ù
rhombdoid : ôÃ߶û ¾î±ú»çÀÌ ±ÙÀ°.  trapezius lower fiber : ¾Æ·¡ÂÊ ½Â¸ð±Ù -> º»¹®»çÁøÂüÁ¶

ÆȱÁÇôÆì±â´Â ´ëü·Î °¡½¿±ÙÀ°¿îµ¿À̶ó ¹ß´ÞÇÏ¸é µîÀÌ ´õ ±Á¾îÁú °¡´É¼ºÀÖ´Ù.
¶§¹®¿¡ °¡½¿º¸´Ù µîÀÇ ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÄÑ¾ß µîÀÌ ÆìÁö°Ô µÇ´Âµ¥ º»¹®ÀÇ ¿îµ¿À» Çؼ­
ôÃß¿Í ¾î±ú»çÀÌÀÇ ´ÉÇü±Ù(rhombdoid)°ú ½Â¸ð±ÙÁß ¾Æ·¡ºÎºÐÀ» °­È­ÇØ¾ß ¾î±ú°¡ ÆìÁö¸é¼­ ³Ð¾îÁø´Ù.
     
       
rankÀ¯¸Ó¿±±â 2017-11-07 (È­) 14:12
ÆȱÁÇô Æì±âÇÏ¸é ´õ ½ÉÇØÁý´Ï´Ù

´Ô °¡½¿ ±ÙÀ°ÀÌ µî ±ÙÀ°º¸´Ù Ä¿Áö°í ½ØÁö¸é ´ç¿¬È÷ ¸ðÀ¸´Â Èû ½ØÁö°í

¾îÁ¢ÀÌ´Â ´õ ½ÉÈ­ µË´Ï´Ù..

¾î±ú ÇÇ·Á°í °¡½¿¿îµ¿ ÇÏ´Ù°£ ¸ÁÄ¡ÁÒ~~
          
            
rankǪ¸¥¼û°á 2017-11-07 (È­) 14:32
¾îÁ¢ÀÌ ¾Æ´Ï°í ¾îÁ¼ÀÌ¿ä
À߸øµÈ Á¤º¸ Àâ¾ÆÁÖ·Á´Â°Å ¸Â½À´Ï´Ù.
¿¾ ¾î¸¥½Åµé¸»°í´Â Çö ÀþÀº ÀÎÅÍ³Ý ¼¼´ë¿¡´Â Àü¹®¿ë¾î·Î
¼³¸íÇØÁÖ¾î¾ß Á»´õ Àü¹®¼ºÀÖ°í ½Å·Úµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´õ±º¿ä
±¸±Û¸µÇÏ¸é ±×¸²À¸·Î ¾ÆÁÖ½±°Ô ³ª¿ÍÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ý´ë·ÎÀÌ ±ÛÀ»¿Ã¸° »çÁø¿¡ ¿µ¾î·Î µÇ¾îÀÖ´Â ºÎºÐµé ¶ÇÇÑ Àß³­Ã´Àΰ¡¿ä??
¸î³âÂ÷ÀÌ³Ä ¹°¾îº»°Ç ±¸½Ã´ëÀû ¹ß»óÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ³²À¸½Å ºÐÀ̶ó°í ÀÌÇØÇÏ°Ú½À´Ï´Ù ¶ÇÇÑ »ó´ë¿¡´ëÇÑ ±âº»Àû ¿¹Àǵµ ¾Æ´Ï±¸¿ä
Áö½ÄÀûÀ¸·Î ºÙ¾îº¸°í½ÍÀ¸½Å°Å¸é ȯ¿µÀÔ´Ï´Ù
          
            
rank¿ì³Ä³É 2017-11-07 (È­) 14:57
ÄÚ¾î¿îµ¿ °°Àº°Ç ¾î¶²°¡¿ä? Ç÷©Å©µ¿ÀÛº¸´Ù µÚ·Î ÇÏ´Â ºê¸´Áöµ¿ÀÛÀÌ ³ªÀº°Ç°¡¿ä?
Àúµµ °ÅºÏ¸ñ ¶§¹®¿¡ ¹°¸® Ä¡·á ¹Þ¾Ò¾ú´Âµ¥ Ä¡·á»ç´ÔÀÌ ¾î²²°¡ ¸¹ÀÌ ±Á¾ú´Ù°í ¹«½¼ ÅͳΠÁõÈıº? °°Àº °Íµµ ¿°·Á ÇϽôõ¶ó°í¿ä.
               
                 
rankǪ¸¥¼û°á 2017-11-07 (È­) 16:28
TOS¶ó°í Èä°ûÅ»ÃâÁõÈıºÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù ½Å°æÀÌ Áö³ª°¡´Â ±æ¸ñÀ» ±ÙÀ°À̳ª ±âŸ Á¶Á÷µéÀÌ ¾Ð¹ÚÀ»°¡ÇØ ¼ÕÀÌ Àú¸®°Å³ª ÇÏ´Â Áõ»óÀä
ÃÖ±Ùµé¾î ÆÈÈûÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ¼Õ³¡ÀÌ ¹«µ®Áö´ÂÁõ»ó ÆÈÀÌ ¾È¿Ã¶ó°¡´Â Áõ»óÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.

°ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀº ¿äÁò ½º¸¶Æ®ÆùÀÌ ´ëÁßÈ­µÇ¸é¼­ºÎÅÍ ¸¹ÀÌ ½ÉÇØÁø°Í °°³×¿ä

°ÅºÏ¸ñÀÇ ¿øÀÎÀÌ ´Ù¾çÇϱ⶧¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ´äº¯À» µå¸®Áö ¸øÇÏ°Ú³×¿ä ¤Ð 
Á¤È®ÇÑ Ä¡·á¿Í ¿îµ¿¹æ¹ýÀº Á÷Á¢ »ó´ãÇغ¸´Â°É ÃßõÇص帳´Ï´Ù.


ÀüüÀûÀÎ ÀÚ¼¼±³Á¤Àº http://fixtheneck.com
ÀÌ »çÀÌÆ®¸¦ Âü°íÇÏ½Ã¸é ¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ½Çµí ÇÕ´Ï´Ù

¾Æ Ãß°¡ÀûÀ¸·Î Àú ¿îµ¿°úÇÔ²²

https://youtu.be/8bQH4fQwMSo

°¡½¿ ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù
                    
                      
rankÆÄÀξÖÇÃÇÇÀÚ 2017-11-07 (È­) 19:44
°£´ÜÇÑ °¡½¿½ºÆ®·¹Äª °çµéÀÌ´Ï ÇÑ°á ÁÁ³×¿ä! ÆìÁö´Â°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù ¤¾¤¾
rankMyReason 2017-11-07 (È­) 13:25
±ÁÀº ¾î±ú
rank´Ù°¢µµ 2017-11-07 (È­) 13:31
Æò¼Ò¿¡ ¾É°Å³ª ¼­Àְųª °ÉÀ» ¶§ÀÇ ÀÚ¼¼±³Á¤À» ÇؾßÇÕÁÒ.
rankº°¸í¸êº´ 2017-11-07 (È­) 13:39
¤·¤·
rankjays 2017-11-07 (È­) 13:42
±×·±µ¥ »ç¶÷µé º¸´Â°÷¿¡¼­ Çϸé âÇÇ ÇÒ¼ö ÀÖÁö¸¸
¹ß·¹ÀÇ ¾Ó¿À,¾Ó¹Ù °°Àº µ¿ÀÛÀÌ ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼¿¡´Â ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.
rank¸°½ºÄÄÀÔ´Ï´Ù 2017-11-07 (È­) 13:56
¤·¤§
rankÁú·¯³ªº¸ÀÚ 2017-11-07 (È­) 14:19
¤·¤§ ¤º¤º
rankIACS 2017-11-07 (È­) 14:22
±ÁÀº ¾î±ú Æì±â
rankº»Â» 2017-11-07 (È­) 14:33
¤·¤§
rankÀüÆ÷´ëºñ»ç°Ý 2017-11-07 (È­) 14:47
¤·¤§
rankRuidSiel 2017-11-07 (È­) 14:49
¾î²² ½ºÆ®·¹Äª ¤·¤§
rankRedMir 2017-11-07 (È­) 15:01
¤·¤§
rankÆÄÀÎÆ®¸Ç 2017-11-07 (È­) 15:09
Á¾Á¾ ÇÏ´ÂÆíÀε¥ Ä£±¸°¡ º¸´õ´Ï ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â ÁßÀ̳İí;;;¤»
ranknewest 2017-11-07 (È­) 15:34
¤·¤§
rank½ÌÀÌ´Ù 2017-11-07 (È­) 15:35
¿Í~ Çѹø Çغôµ¥ ½Ã¿øÇϳ׿ä!!!
rankÅõÁö¿µ±¸ 2017-11-07 (È­) 16:05
¤·¤§
rankÀ¶»ïÈ­ 2017-11-07 (È­) 16:09
¿À´ÃºÎÅÍ ÇغÁ¾ßÁü...
ÆìÁ®¶ó Ç㸮Ç㸮 ., ¾î±ú¾î±ú ~
rank¾ç¸»2°³ 2017-11-07 (È­) 16:12
¾î±ú ÇDZ⠴ñ±Û Äç
rank¡º¿¬¿î¡» 2017-11-07 (È­) 17:04
¤·¤§
rank·ÎµåÁ¨ 2017-11-07 (È­) 17:14
¿Íµå
rankÄɷηÎ12 2017-11-07 (È­) 17:22
³ªµµ ÀÌÁ¦ ¾î±ú±øÆÐ ¿Íµå
rankµþÄ¡±¤ÀÌ 2017-11-07 (È­) 17:24
¿îµ¿
rankÈòµÎºÎ 2017-11-07 (È­) 17:41
¤·¤§
rankÅ©·¹¾² 2017-11-07 (È­) 17:57
¾î±ú±³Á¤ ¿Íµå
rankµ·±î½ºÁ¤½Ä2ÀκР2017-11-07 (È­) 17:59
µå¸± µ·ÀÌ ¾ø´Ù ¿îµ¿
rankÁִԾ꺸³¾²²¿ä 2017-11-07 (È­) 18:07
±ÁÀºµî Æì±â¿îµ¿ ¤·¤§
rank¸Þ¸£Â¯ 2017-11-07 (È­) 18:10
¤·¤§
rankÆ÷¸£ÇØ¹Ç 2017-11-07 (È­) 18:37
¤·¤§
rank°í³ÉÀ̿丮»ç 2017-11-07 (È­) 18:59
¾î²²Æì±â ¤·¤§
rank·¡¶Ñ 2017-11-07 (È­) 19:05
¾î±úÆì±â ¤·¤§
rank¸Þ¸ð¸®Ä¨ 2017-11-07 (È­) 19:21
¶ó¿îµå¼ñ´õ
rankasdkg 2017-11-07 (È­) 19:25
¾î±úÆì±â ¿Íµå
rank¸Þ°¡ºê¶ó´õ½º 2017-11-07 (È­) 19:28
¿Íµå ¿Íµå
rankÁö»óÀǺ°Ã³·³ 2017-11-07 (È­) 19:47
¤·¤§
rankeieieie2 2017-11-07 (È­) 20:05
¤·¤§
rank±Ã¸¶´Ï 2017-11-07 (È­) 20:18
¿Íµî
rankµ¥Áö°õµ¹ÀÌ 2017-11-07 (È­) 20:22
¤·¤§
rank´ÞÄás 2017-11-07 (È­) 20:41
ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~
rank¸Ó¸®°¡µ¹¸æÀÌ 2017-11-07 (È­) 20:42
¤·¤§
´ñ±Û ´õº¸±â

¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ