삶은 달걀의 위엄.

댓글 무엇??

댓글들 너무 행복해 보임 ㅋㅋㅋ

난 썩었어 ㅠㅠ 베이글;;

댓글하드케리ㅋㄱ

단백질을 먹어야 포만감이 오래감

최장 10개월까지 배부른거 봤음

어디로 먹은겨?

이게 뭔소리��ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

10개월뒤 쌀때 이상한게 튀어나와서 문제지...

그닉달고 그런얘기하심 안되쥬..

다이어트를 한답시고 헬스다니면서 구운계란을 먹고 있어요.
공복이나 출출할 때 1~3개씩 먹어도 크게 부담 안돼서 좋아요.

달걀 노른자 많이먹으면 안좋다 이런소리도 있지않았어요?

달걀 노른자에 콜레스테롤이 많아서 그런 얘기가 있는 것으로 아는데
어디선가 본 기억으로는(정확하지 않을 수 있습니다)
달걀 노른자에 있는 콜레스테롤이 혈관을 막는 콜레스테롤을 녹여줘서
혈액 순환에 도움이 된다는 얘기가 있었습니다

연구소마다 다 다르게 얘기함ㅠㅠ

그거 결국엔 상관없다고 들었어요


연구 결과에 따르면 노른자가 콜레스테롤을 낮춰준다고 하는데 과거에는 노른자의 콜레스테롤 함량이 높다 하여 기피식품으로도 여겨졌었으나 최근에 와선 각종 연구를 통해 이런 인식이 많이 사라졌다.

식사 때 고기를 사용한 메인요리가 없으면
달걀 하나씩은 꼭 먹습니다.

한국 가정식은 솔직히 메인 요리 없으면 순전 풀 때기에 양념맛으로 밥뜨는거라 단백질 먹어줘야합니다.

콩류충분

미챠 ㅋㅋㅋ

피자, 치즈케��, 빵 류를 먹으면 매운 게 땡기고, 메운 걸 먹으면 맥주가 땡기더라고요. 그래서 느끼한 거 피함. ㅡㅡ;

예전엔 단순히 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 먹으면
당연히 체내 콜레스테롤 수치가 올라갈 걸로 여겨졌으나
최근엔 그리 단순한 게 아니고, 먹는 게 그다지 반영되는 건
아닌 거같다고 하죠..

한편 트랜스지방은 자연에 없던 걸 인간이 만들어 버린 거라
썩지도 않고 = 즉 미생물이 분해못함
인간의 몸에 들어가면 잘 배출되지 못하고 쌓이는 거같아
금세 체내 수치에 영향을 주는 거같음

계란 노른자는 지방관련 병걸린사람 빼고는 먹어도 아무지장없음 한3개까지는

좋은정보감사합니다.

우리 딸. 26개월인데 흰자만 줘서 그런가..
점심 저녁도 어른만큼 먹는데..

뭐먹으면 안좋다 이런얘기들 많은데.
달걀노른자 먹으면 콜레스테롤이 어쩌구.. 아침에 바나나먹으면 산성때문에 어쩌구..
다 젖 까는 소리하지말라고 하고..
그냥 적당하게 먹으면 된다..
위험한건 과당설탕 많이 들어가는 음료수,기름에 튀긴음식, 패스트푸드 같은거지
다른건 좀먹어도 안죽음..