뱃살제거운동

뱃살 스크랩

뱃살 제거 운동같은 그딴거 없으니까
나가서 뛰어라

복근운동을 뱃살제거운동이라고 하는 사람들이 아직도 있군요
복근이 발달하면 좀 탄탄해 보일수는 있겠지만
뱃살빼고싶으면 더 숨차고 칼로리 많이 태우는 운동하는게 그저 답이죠

특정 부위만 빼는 운동은 존재하지 않습니다

살을 뺐을 때 탄력있게 보여주는거지 뱃살만 빼는 용도는 아닌듯

뱃살 제거운동

1. 양 손바닥을 폅니다.
2. 팔을 가슴높이로 들어올립니다. 팔꿈치 각도는 90도, 손바닥은 정면.
3. 양 손을 가볍게 좌우로 텁니다.
4. 손과함께 고개도 좌우로 가볍게 흔들어줍니다.
5. 단호한 목소리로 'No'라고 말합니다.

이 운동을 누군가가 간식을 권하거나, 본인이 간식이 생각날 때 해주시면 큰 도움이 됩니다.

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??? 지금 뱃살이 중한게 아닌것 같은디

엉덩이 보게..

처자가 이쁘네요~~허벅지도 조고