휜 허리 교정법.jpg

ㅇㄷ
감사합니다

해봐야겠당

휜 허리 교정법.
1. 병원간다.
2. 물리치료 받는다.
3. 서 있을때 짝다리 짚는다.

짝다리 짚는다? 맞나요?

짝다리가 제일 안좋은건데..

짝다리나 꼬은 다리가 편해진다 -> 벌써 그쪽방향으로 휘어서 나쁜자세가 편해지고 점점악화

비대칭있는데 해봐야겠다.

감사합니다

일주일 만에 교정 되요? 그럼 김종국은 왜 고샌 하는거죠?

정도에따라 다른거죠 . 물리치료만으로도 나을수있는 수준이있는 반면 . 너무심해서 혼자 서있기도힘든상황까지가면 수술하고 경과지켜봐야겠죠.
김종국씨는 너무 심해서 수술은받은지모르겟고 허리힘을 강화시키는 운동을 추천받았고 그 운동을하던도중 중독증세? 까지보이며 운동에 심취한걸로 보입니다.
허리를 유지하기위해 근육을 단련하면 신경이 눌리는걸 조금 덜수있을거에요
어르신들 관절염도 비슷하게 치료 하는걸로압니다. 수술 이후 근육 운동을 동반

7일만에 교정 되느 정도면 약간 틀어진 정도겠죠...
과대 광고는 위험 하단 소립니다..

마지막 자세는 허리 아플때 하면 진심 좋아집니다. 아니 그냥 저기 나와있는 스트레칭하면 허리에 도움 많이돼요

ㅇㄷ

1번~4번까지 디스크수술 후 물리치료 할때 받은거네요.

허리운동
 와드

우왕굳~

휜 허리 교정법.

ㅇㄷ

허리운동 와드

ㅇㄷ

ㅇㄷ

ㅇㄷ는 박고 안 보는거라지만 요건 스크랩 해놓고 꼭 보면서 따라해야겠네요. ㅠ.ㅠ

ㅇㄷ

허리교정법