장거리 달리기 잘하는 분 혹시 계신가요

웰시고기 2017-11-10 (금) 05:52 조회 : 465 추천 : 1

요즘 자세나 호흡같은거 혼자 공부하고 수정해보는 중인데

무릎을 최대한 높이, 위로 올린다는 생각보다 앞으로 민다는 생각으로

뛰니까 뭔가 더 잘되는 느낌인데

잘하고 있는건가요?

이렇게 뛰니까 보폭 늘리는것도 쉽게 잘 되더라고요

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댓글 5개

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왜애를때려 2017-11-10 (금) 05:53

칙칙폭폭 호흡밖에 생각이 ㅎㅎ

퇴근입니다 2017-11-10 (금) 08:18

움직임은 최소화 하는것이 좋습니다.
호흡법은 많이 나와있으니..
(10km 35분대의 조언입니다.)

baboon 2017-11-10 (금) 10:37

와 대단하시네요

된장우유 2017-11-10 (금) 10:33

가장 본인에게 편한 자세가 가장 좋은 자세죠
편하십니까?
아닐듯 합니다.

초고주파치킨 2017-11-10 (금) 12:36

호흡 짧게 끊어 내쉬는게 좋음.

씁씁, 하하

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