짜게 먹는게 몸에 안좋나요?

거기서 거깁니다.
차라리 채소를 엄청나게 드세요.

설탕, 소금.. 과하면 아무래도 건강에 않좋겠죠.

별상관없음

티비에 모든식사에 설탕뿌려먹는 할아버지나왔는데
뭐라하던 친구들 다 죽고 본인은 건강하답니다 ㅋ
병원가서 검진해도 당수치도 정상이구요
유전자가 중요하다 생각합니다 ㅋ

우리나라 찌개 짜다짜다하다가 미쿡햄먹었는데 우와~~~~

주위에 다 간암으로 돌아가셔도 지인 할아버지 거의 90세이신데

안주 없이 소주만 드시거나 김치랑만 드셔도 건강하십니다.

환경적인 요인도 크지만 아마 유전자도 그만큼 중요하지 않을까요...

몸에 안좋은사람이 조심하는거지 일반인은 상관없어요.

사람마다 다릅니다. 제 경우 소금 안 먹으면 이명이 좀 생겨요.

땀 많이 흘리는 체질 직업 아니면 해롭죠

네 짜게 먹는 게 제일 안좋습니다.
이미 세계 조건기구인가에서 연구 결과 나왔고요.
짠것을 즐겨먹는 나라일수록 암 발병율이 높다고 나왔습니다.
1위가 일본. 2위가 그리스등 보통 짠 음식들을 먹는 섬나라들이 순위권안에 들어 갔으며
한국도 순위권안에 들어가 있었습니다.
유전적인 요인도 강하지만 유전보다 중요한것이 환경이고 환경보다 중요한것인 습관이다라고 했습니다.
싱겁게 드세요.
두달간은 정말 힘듭니다.
그 후 오래만에 외식하면 정말 짜서 못먹습니다.
내가 이렇게 짜게 먹었구나라고 느끼실 겁니다.

안좋은거 당연하지 않을까요? 고혈압..ㄷㄷㄷㄷㄷ;;;우려됨.

유전인자를 무시못합니다.
친척중에 고혈압환자가 있다면 적게 드시는게..

그게 그거에요
짜게 먹거나 달게 먹거나 고혈압 위험 엄청 크구요
물을 많이 먹으면 증상이 덜하겟지요
짜게 먹는것도 달게 먹는것 못지 않게 혈당 수치를 올릴 수 잇습니다 별로 안 좋아요
엄마가 좋아 아빠가 좋아 수준의 영역이네요

짜게 먹으면 점점 나이들수록 짠맛 못느껴서 더 짜게 먹음
지금이라도 줄이시길 입맛은 길들여짐

소금을 아예 안먹는것보다 짜게 먹는게 낫긴 합니다만

좋진 않죠

참고로 우리나라사람들은 짠걸 좋아하지 않습니다

다만 매운 국물 뜨거운 국물을 좋아해서

짠것을 잘 느끼지 못할뿐이죠...

그래서 국물류만 줄여도 소금양을 많이 줄일수가 있어요

우리나라가 위암 발병률 세계2위입니다. 짠 음식(찌개류 등등)을 많이 먹는 습성에 기인한다고 보는 학자들이 있습니다.

그리고 짜게 먹으면 50대 되서 평생 고혈압약을 먹게 될 수도 있습니다.

뭐든지 적당한게 좋은 겁니다.

댓글들을 보니 극단적인 유전자 케이스를 들면서 설탕 매일 뿌려먹어도 90세 튼튼하다는 얘기가 있는데, 그런 유전자가 본인에게 있는지 없는지 알 수 없으니, 최대한 건강하게 먹는 것이 좋겠죠.

아픈 후에 후회하는 것보다 아프기 전에 건강의 소중함을 깨닫고 실천하세요~~~

설탕은 위험
소금은 혈압이 고위험군만 아니라면 권장합니다

생채소 많이 드시는 분은 나트륨 부족되지않게 신경 쓰셔야합니다(나트륨은 칼륨과 결합되어 체외로 빠져나갑니다....나트륨 섭취양만으로 따지면서 나트륨 섭취 줄이는 건 이치에 맞지않아요)

서양의학에서 저염식을 강조하는 이유는 나트륨 농도를 맞추기 위해 수분이 필요하고 그 수분이 혈관 내 혈압을 올려서 뇌 혈관의 폴립(꽈리 같이 풍선 같이 부푼 부분)을 만들고 그게 터지는 날에는 큰일 난다는 논리. 상시적인 고혈압이 혈관 탄력을 줄어들게하고 혈관 염증을 심하게한다.....는 것인데
짜게 먹어 물 켜진 수분은 곧 정상으로 돌아옵니다
렬압이 높으신 분 외에는 걱정할만 수준이 아니라는 이야기도 있어요

그리고 일부 자연의학자들은 싱겁게 먹는 것이 당뇨의 원인이라고 주장하는 분들도 계시구요

검증되지않은 가설들은 신중하게 접근하는게 좋은데

저염식 역시 고혈압 위험군이 아닌 사람들에겐 허구적인 신화일 수도 있겠더라구요

위암, 뇌혈관질환, 심장질환, 신장질환, 고혈압, 골다공증, 비만 등은 나트륨의 과잉 섭취와 밀접

짠게 몸에 좋습니다

김치를 보세요

김치 짜지만, 많이먹을수록 몸에 좋아요

아무튼 많이 드세요

한국인이 30년째 위암발병률 세계1위지만, 그런건 신경쓰지말고 짠거 마구마구 드세요

보통은 글타고 하는데

짜고 달고 무지 먹는 분이 의사 보다 오래 사는 것은

주먹으로 맞는게 아파요? 발에 차이는게 아파요? 같은 듯

정상인으로 살고 싶다면, 정상범위를 지키시고, 특이하게 살고 싶으시면 특이하게 드시면 됨.

중간만가세요.주위사람보면 몸 생각한다고 별짓 다하는데 오히려 후에 건강이 더 안좋으신 분들도 많이 봤네요.
1차적으로는 타고난게 중요한 것 같아요.

스트레스 안받는게 더 중요합니다.
짜던 달던 맛있는거 먹고 정신건강에 좋아지면 건강도 좋아진다 생각하는게 더 이로와요

의사들 하는말 다 믿음 위험합니다.병원에 있느신 분들 말고 방송 나와서 머 안된다 큰일 난다 하는 의사들
걔들 대부분 돈받고 광고 하는겁니다. 그런 의학버라이어티 그런거에여 .
우리나라 고기 많이 먹지만 여전히 채소를 더많이 먹는 나라고.. 짜개 먹느다지만 다른나라랑 비교 하면 꼭 그렇지도 않아요

뭐든지 과유불급.
적당히 적당히

윗분 말씀에 동의 과유불급

저는 조리할때 양념은 최대한 줄이고 물과 재료(토마토,가지,호박,양파 는 매일 먹습니다.)로만 끓인다음 소스에 찍먹....
고기나 생선이 들어가면, 냄새를 없애는 방법을 알아야합니다.  마늘,양파,월계수,강황.등등.모두 몸에 좋지요. 
토마토를 국이나 찌게에 넣어 끓이면 리코펜 흡수는 높아지고, 짠 맛이 납니다.  그래서 나트륨을 줄일수 있습니다.  비타민C는 포기하게 되지만 그 밖에 좋은것이 많거든요.
김치찌게는 방법이 없습니다.  김치찌게는 그냥 맛있게 먹어야지요. ㅎ

웬만하면 소금보다는 간장으로 조리하는게 좋아요...맛이 조금 다를지언정.

지중해 식단이라고,,이쪽사람들 먹는게 몸에 좋습니다.  주로 그리스쪽일겁니다.

근데 젊을땐 운동량과 대사량이 왕성해서. 평균이상 활동하시는분이라면 크게 지장은 없습니다.  단 일부러,소금과,단음식,탄산을 찾게되면 문제가 있습니다.