기본적인 전제가 성립안함.
"운동을 해서 신체 건강히 한다"
이게 불가능함.
운동을 하면 몸이 더 상하게 됨.
물론 수영장에서 할아버지 할머니들이 하는 수중걷기라던지, 공원에서 태극권 이라던지, 실버체조 이런건 문제 없음.
그런데 나이 드니까 관절이 못버팀.
관절이 버텨주어야 근력운동도 하고 유산소 운동도 하고 할텐데, 일단 위에서부터 보면
어깨가 안좋으면 수영 못함. 헬스장 가서 뭐 들기라던지 상체운동 제약이 겁나 많음.
그다음 허리가 안좋으면 당연히 수영못함. 매우 간단한 조깅 정도나 할 수 있을 수준?
대퇴부 무릎은 더 말할것도 없고. 하여튼 이게 악순환이 시작됨.
근육이 없어서 관절을 잘 못고정함.
운동을 하긴 해야 하는데 관절이 허접해서 운동을 못함.
근육이 빠짐.
악순환임..
운동을 하고 싶어도 못하게 됨. 운동을 못하니까 몸이 더 안좋아짐.
몸이 더 안좋아지니까 운동을 더 못하게 됨.
운동을 못하게 되니까 몸이 더 나빠짐.
솔직히 할아버지들이나 하는 수중걷기를 30대가 하기엔 멘탈이 바쳐주지 못함.
(연예인)
아일릿 원희 닮은꼴
(9)
