스쿼트나 앉았다 일어나기

백두텨 2018-03-21 (수) 08:29 조회 : 835 추천 : 0

시간이 안나서 스쿼트 자세는 잡는데
그냥 앉았다 일어나는 수준으로 한번에 한 60개 하고 나면 달리기 한 것마냥 숨이 차고 심장이 빨리 뛰는데 정상인가요?

혹시 스쿼트도 심폐지구력 증강에 도움이 되는 건지 ㄷ

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하이즈

댓글 6개

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HBJang 2018-03-21 (수) 08:31

네 빨리하면 그렇죠

마그데이 2018-03-21 (수) 08:32

ㅎㅎ정상입니다. 무게를 얹어서 해보시면 전력질주 했을 때 같이 심장이 쿵쾅거리실겁니다

머랭이뭐랭 2018-03-21 (수) 08:39

60개… 다리 후달달

지옥사냥개 2018-03-21 (수) 08:56

스쿼트 전신이죠 ㅋㅋ 제대로 하면 심장 터집니다

원더풀투나잇 2018-03-21 (수) 09:26

타바타 방식으로 하면 토 합니다

행복의시작 2018-03-21 (수) 09:31

몸중에서 근육이 제일 커서 산소도 많이 필요하니 운동하면 숨도 제일 많이 차죠

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