이번 추석은 내내 자전거 타야지 했건만

대마법사 2017-10-09 (월) 23:07 조회 : 1285 추천 : 1

결국 자전거 탄건 이틀

추석이 시작된다고 신나서

야간 라이딩 뛴 50키로

추석이 끝나기 전에 함 더 타야 한다고 어제 타서 50키로

그 긴 추석 연휴동안 겨우 탄게 100키로

그나마도 피곤하고 힘들어서

앞에 보이는 사람 따라 쭉쭉 달려서 빠르게 왕복해서

평소 50키로 타면 쉬는 시간 포함 5~6시간 탈걸

3시간만에 훌쩍 타버리고...

이렇게 또 흘러가버렸네요

대마법사 게시물보기 구독

자기소개가 없습니다

자기소개 더보기

댓글 10개

댓글쓰기

맨프롬달 2017-10-09 (월) 23:27

저 혹시 허리 안좋은 사람이 자전거 오래타면 허리 아플까요?

아니면 오히려 허리에 도움이 될까요?

혹 경험 있으면 조언좀 해주세요.

겨울숲 2017-10-10 (화) 01:21

허리 아프시면 걷는것보단 자전거로 운동하시는게 낫죠

물론 수영도 있지만 자전거도 괜찮습니다

단 피팅을 잘 하고 타셔야 도움이 될거고요 너무 오래 타지 마시고 중간중간 쉬어가면서 타시길 바랍니다

disturbe 2017-10-10 (화) 09:52

로드나 mtb나 자세가 중요합니다. 피팅을 잘 해서 타야 해요. 척추기립근 운동에 도움도 됩니다.
페달링시 찍어 내린다고 생각하는 사람이 많은데 그러다 무릎이 안 좋아지는 거죠

비용이 들더라도 피팅 받고 페달링 하는 연습만 꾸준히 한다면 허리에도 다리에도 전신 운동도 가능합니다.

두번댓글no 2017-10-10 (화) 22:50

피팅은 돈이 많이 들지 않나요. 샵에 가면은. 또 본인 샾에서 산거 아니면 좀 그렇게 생각 할 것도 같고.개인이 비슷하게 맞춰보는 방법은 없을까요 전문가가 한 것처럼 딱 정확하게는 아니더라도요

스벅스벅 2017-10-11 (수) 01:28

자전거 산 후에 피팅은 효과가 없지요. 피팅을 한 후에 신체에 맞는 프레임을 구매하고 안장과 핸들을 셋팅합니다.
싸게 100만원 정도면 피팅해서 구매할만 합니다.

두번댓글no 2017-10-11 (수) 18:51

댓글 감사합니다^^

disturbe 2017-10-11 (수) 17:24

유투브 보면 팀에서 피팅하는 영상도 많이 있습니다.

저도 영상 보고 따라하다 뭔가 영 이상해서 피팅을 받으러 갔죠.

대략 한 2~3주 타보고 이렇다 저렇다 말하면 샾에서 또 이리 저리 미세하게 피팅도 해주더군요

대략 15만원 소요된 듯 합니다.

두번댓글no 2017-10-11 (수) 18:51

경험담 감사합니다. 참고할게요

대마법사글쓴이 2017-10-11 (수) 10:48

자세가 중요하죠
올초에 다친 허리가 아직 정상동작을 하지 못해서
저도 빨리 달리려고 하면 특정 부위에서 통증이 느껴지네요
물론 허리를 펴거나 잠시 쉬면 괸차는데

사야오빠 2017-10-12 (목) 21:20

전 정말 간만에 라이딩 신나고 즐겁게 했습니다.
그리고 맨날 자취하면서 밥도 부실하게 먹고, 쉬는 날 없이 일을 했는데.
추석 때는 화요일에 아침 라이딩하고 집에 도착 후 먹고 자고 반복을 다음날까지.
그리고 그 다음날에 라이딩하고 또 먹고 자고 반복을 다음날까지.
다시 그 다음날에 라이딩하고 먹고 자고 반복하고 자취방으로 복귀.
먹는 것 제대로 먹고 하루 휴식 제대로 해주니까 빡신 라이딩이어도 복귀가 되더라고요.
3일 라이딩했는 거 뭐 한 200km 조금 넘긴 하지만 나름 재밌게 탔습니다.

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[공지] ※ 취미생활 게시판 이용안내	eToLAND	10-08	5

	[휴대폰상담] s24 울트라 번호이동 문의합니다.	익명

15791	[그림] 아이패드 드로잉	엘라스틴	03-10	10	1285

15790	[그림] 브레이브걸스 꼬북좌 유정 색연필 인물화 (1)	하앍테디	03-10	10	2195

15789	[기타] 난생처음 깍두기 만들어봄	배고픈시작	03-10	10	1007

15788	[취미] LOSI (로시) LMT 4WD 솔리드 액슬 몬스터 트럭 제품개봉기	알씨파워	03-10	6	747

15787	[기타] 미국 전화기인데 어떻게 연결해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ (3)	CTrooper	03-09	6	1036

15786	[그림] 연필 드로잉	엘라스틴	03-08	8	1399

15785	[그림] 아이패드 드로잉 (2)	엘라스틴	03-08	7	1091

15784	[낚시] [문의] 바다낚시 미끼 ... 이렇게 사용해보시분 계시나요? (8)	스덜스	03-07	6	2048

15783	[그림] 두남자를 어장관리?? 행복한 여자의 고민 (2)	주세리	03-06	6	1302

15782	[그림] 아이패드 드로잉 (1)	엘라스틴	03-06	6	961

15781	[그림] 이런 그림체를 뭐라고 하나여? (4)	진만두	03-05	8	1400

15780	[취미] 그냥 신나게 질주 했습니다. 빅락!!!	알씨파워	03-05	6	896

15779	[그림] 귀멸의칼날) 이번에는 코쵸우 시노부 팬아트!	두다다다	03-04	7	1902

15778	[기타] 무슨 식물인지 궁금합니다. (4)	tabaret	03-04	7	1006

15777	[취미] 오랜만에 MT410 빠른 주행 입니다.	알씨파워	03-03	5	945

15776	[그림] 학교에서는 모범생...하교 후에는??? 소문의 시작	주세리	03-02	5	1176

15775	[취미] 그래!! 서밋은 이 맛이지!!!	알씨파워	03-01	6	1048

15774	[취미] 예전에 음악하던 사람이고 헤드폰을 많이 사모았는데 세상이 변하니 골치가 아파지네요 (3)	맷글로리	03-01	6	863

15773	유튜브로 피아노 연주하깈ㅋㅋ	랄라a	03-01	6	889

15772	[취미] 한옥의 전통창호를 만들어보았습니다. 완자창호 작업기 part.2 완성!!	솔터공방	02-28	8	1049

15771	[취미] 해변 중독??!! 정말 좋은 장소 TRX-4 폭풍 주행!! (2)	알씨파워	02-27	10	1279

15770	[그림] 겨울풍경 (Winter Scenery) 그리기	정파리	02-27	8	836

15769	[그림] 귀멸의칼날) 오랜만에 그려왔습니다! 칸로지 미츠리!	두다다다	02-26	8	2458

15768	[그림] 물 번지기 이용한 배경 그리기	정파리	02-26	6	1067

15767	[취미] 한옥의 전통창호를 만들어보았습니다. 완자창호 작업기 part.1	솔터공방	02-25	5	747

15766	[낚시] 담달부턴 날씨좀 따뜻해지려나요	락매냐	02-25	5	658

15765	[취미] 업그레이드 노트리우스 해변 주행!! (3)	알씨파워	02-24	5	963

15764	[그림] 10년 사귄 여자친구의 갑작스런 이별통보..도대체 왜?	주세리	02-24	5	1337

15763	[취미] PD 일기 시리즈 - 코라클 38	knowfa	02-24	4	579

15762	[그림] 나에게 맞는 수채화종이 고르기	정파리	02-23	4	810

15761	[그림] 활활타는 벽난로 수채화, fireplace	정파리	02-23	4	781

15760	[그림] 블루 아카이브 - 시로코	두다다다	02-22	5	1085

15759	[취미] PD 일기 시리즈 - 코라클 37	knowfa	02-22	4	590

15758	[취미] 명품!! 세비지 플럭스 XL 파워 돌격!!	알씨파워	02-21	5	785

15757	[취미] 신이란 무엇인가	엘라스틴	02-20	4	887

15756	[그림] 늦은밤 카페 알바가 끝난후 집으로 돌아가는길..누군가의 시선이 느껴진다	주세리	02-19	4	756

15755	[취미] PD 일기 시리즈 - 코라클 36	knowfa	02-19	4	596

15754	[기타] 카카오랑 의자랑 콜라보레이션을 (1)	인파이터마스터	02-18	4	1239

15753	[취미] 이정도면 꿀렁임이 느껴집니까?? 몬스터 비틀 달려봅니다!!	알씨파워	02-17	5	1068

15752	[낚시] 타이라바 장비 추천부탁드립니다 (5)	전국수석	02-17	5	1051