다이어트는 우리의 영원한 화두죠

하나로바 2017-03-26 (일) 17:11 조회 : 682 추천 : 0

식이조절이 1순위고 운동은 2순위라 하지만

식이조절은 쉬운 게 아니라서 운동에 집중하게 되는데요,

개인적으로 운동은 힘들게 하면 안된다고 생각합니다

재밌을 만큼만 하는 게 좋다고 생각해요

힘들게 하면 당시에는 뿌듯하고 감량에도 도움이 많이 되지만,

안좋은 기억 또한 남게 되어

감량 기간 이후 운동을 절대 안하게 되고

요요가 더 빠르게 그리고 더 안좋게 오게 되니까요.

뭐든 지속 가능한 것이 good 이라고 생각하거든요

평생 할 수 있는 식이습관,

평생 할 수 있는 운동습관을 가지고

행복하게 생활합시다 ^.^

___ 지금까지 물 4리터 먹기 전도사 올림 __

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