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[운동]

등산하는데 하산할때 무릎이 약간 아프네요

rank Element 2017-03-26 (일) 00:32 조회 : 956 추천 : 0  
무리는 안하는데

아주 약간의 통증이 있긴 합니다.

등산하다 잠깐 쉬면 통증은 없어 지구요

이 연골이라는게 닳으면 없어진다는데

회복이 안되는건가요?

궁금합니다

참고로 등산 거리는 부산 금정산 범어사에서 북문까지 올라갔다가 내려오는거

1달간 했네요
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댓글 7개
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rank키보드워리어U 2017-03-26 (일) 00:38
그거 병원가서 초기에 잡아야 합니다,, 글고 등산용스틱은 필수,, 무릎은 아껴야됩니다,,
     
       
rank곰나라탱 2017-03-26 (일) 22:57
잡을수 있습니까?  방법은?
          
            
rank키보드워리어U 2017-03-26 (일) 22:58
병원가면 의사가 치료해 줍니다 근데 그 시기 놓치면 만성이고 관리를 해야하는거죠,,,그걸
넘어서면 수술이구요,,
               
                 
rank곰나라탱 2017-03-26 (일) 23:30
아니... 그러니까 어떻게 치료해주냐고요? 
물리요법? 무슨 주사?
                    
                      
rank키보드워리어U 2017-03-26 (일) 23:49
물리치료 약물은 기본이구요 의사에 따라서 주사도 추가될수 있어요
                    
                      
rank키보드워리어U 2017-03-26 (일) 23:51
그리고 가장중요한건 평소 생활입니다
무릎주변을 감싸고 있는 근육이랑 허벅지근뮥을 단련시켜줘야 합니다,,
수영이나 자전거타기
rank이티피 2017-03-31 (금) 20:10
연골은 평생을 나눠 쓰는 겁니다.
자라고 그러진 않아요
아프면 쉬고
무리하지 말아야 해요
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