회사에서 졸릴때 몰래 잘 수 있는 스킬을 알려줘

회사에서 졸릴 때 몰래 자는 것은 추천하지 않지만, 만약 필요하다 몇 가지 실용적인 팁을 알려드리겠습니다. 하지만 이러한 행동은 동료나 상사에게 부정적인 인상을 줄 수 있으니 최대한 자제하고 적절한 휴식과 충분한 수면을 취하는 것이 가장 좋습니다.

1. 작업 화면을 열어두기: 컴퓨터에서 작업 중인 문서나 데이터 분석 화면을 열어두고, 화면이 잘 보이는 각도에서 머리를 숙여 잠시 눈을 붙일 수 있습니다. 하지만 주변에 사람들이 있을 경우 쉽게 들킬 수 있습니다.

2. 눈을 감고 명상하기: 눈을 감고 짧게 명상하는 척하면서 잠깐의 휴식을 취할 수 있습니다. 이 경우, "스트레스를 줄이기 위해 잠시 명상하는 시간을 가진다"고 설명할 수 있습니다.

3. 화장실 사용하기: 잠시 화장실에 가서 소변기나 칸막이 안에서 몇 분간 눈을 붙일 수 있습니다. 하지만 너무 오래 걸리면 동료들의 의심을 살 수 있으니 주의해야 합니다.

4. 점심시간 활용하기: 점심시간을 활용해 차 안이나 직장 근처의 공원 벤치 등에서 잠깐 눈을 붙일 수 있습니다. 이때 타이머를 설정하여 시간을 넘기지 않도록 주의하세요.

5. 책상 정리하기: 책상 머리를 조금만 숙여도 되는 작업을 하면서 자연스러운 자세에서 잠시 눈을 붙일 수 있습니다. 예를 들어, 서류를 정리하거나 낮은 위치에서 작업하는 척할 수 있습니다.

항상 업무 중 졸음이 올 때는 근본적인 원인을 찾아 해결하는 것이 중요합니다. 충분한 밤 수면을 취하거나, 점심 식사 후 가벼운 산책을 즐기는 등 졸음을 극복할 수 있는 건강한 방법을 찾으시길 권장드립니다.